Flexibilidad

En primaria, la flexibilidad se trabajará de forma dinámica, a través de ejercicios de movilidad articular o mediante juegos donde se desarrolle la misma. El trabajo estático deberá evitarse, aunque se puede empezar a incluir en los dos últimos cursos, en la vuelta a la calma. Además, los ejercicios o juegos de flexibilidad deberán de realizarse de manera progresiva.

Seguidamente, se presentan juegos para el trabajo de la flexibilidad en nuestras sesiones de Educación Física.

Limbo

Hacemos grupos de 3 alumnos. Dos de ellos se encargarán de sujetar el churro por su extremo a modo de limbo. El otro alumno deberá de pasar por debajo del limbo sin tocarlo. Cada vez que lo consiga, los alumnos portadores del limbo bajarán su altura, hasta que el alumno que debe de cruzarlo ya no sea capaz de hacerlo.

Variantes

  • Modificar el número de jugadores: dividimos la clase en dos grupos, disponiendo cada grupo dos portadores del limbo. El resto de jugadores de ambos equipo deberán de atravesarlo. Ganará el equipo que más bajo consiga atravesar el limbo.

Materiales

  • Un churro de piscina.